AQUAFIT OMLIN
AQUAFIT OMLIN
bewegt im Wasser
Kursstart 06. Januar 2025
Unsere Kurse starten jeweils jährlich im Januar, April und August. Während den Schulferien und an schulfreien Tagen finden keine Kurse statt.
Sämtliche Kurse sind offen für alle, auch für Nichtschwimmer und Schwangere.
Für sportlich Aktive, solche die es bleiben oder werden wollen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Wir freuen uns auf Dich!
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert.
Wasser bietet uns nebst Auftrieb und Trägheit auch Widerstand, Aktion - Reaktion.
Wir trainieren in der Aquafitness unser - Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke sowie das Hirn- und Nervensystem. Wir kräftigen, gehen, laufen, hüpfen.
Im Flachwasser ist die Bewegungskontrolle einfacher als im Tiefwasser. Dynamische, explosive sowie schnelle Bewegungen sind möglich.
Das Tiefwassertraining ist absolut gelenkschonend und ähnlich wie das Laufen an Land.
Es bietet zum Landtraining eine ideale Ergänzung.
Hier erfahren Sie noch mehr
https://www.unserebroschuere.ch/swimsports_Aquafitness/WebView/
Unsere Aquafit Kurse sind KK-Anerkannt
https://qualitop.ch/de/2022/06/01/aquafit-omlin-qualitop-certified/
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