AQUAFIT OMLIN

bewegt im Wasser

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Neu bei uns?

Unsere Kurse starten jeweils jährlich im Januar, April und August.

Während den Schulferien und an schulfreien Tagen finden keine Kurse statt.

Sämtliche Kurse sind offen für alle, auch für Nichtschwimmer. Für sportlich Aktive, solche die es

bleiben oder werden wollen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Wir freuen uns auf Dich!

Wasser bewegt Jung und Alt Mann und Frau

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert.

Wasser bietet uns nebst Auftrieb und Trägheit auch Widerstand, Aktion - Reaktion.

Wir trainieren in der Aquafitness unser - Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke sowie das Hirn- und Nervensystem. Wir kräftigen, gehen, laufen, hüpfen.

Im Flachwasser ist die Bewegungskontrolle einfacher als im Tiefwasser. Dynamische, explosive sowie schnelle Bewegungen sind möglich.

Das Tiefwassertraining ist absolut gelenkschonend und ähnlich wie das Laufen an Land.

Es bietet zum Landtraining eine ideale Ergänzung.


Hier erfahren Sie noch mehr

https://www.unserebroschuere.ch/swimsports_Aquafitness/WebView/


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